NGA DOBITË E NXËNIES PËRMENDËSH TË KURANIT!!

1. Mendjes i jep çiltërsi.

 2. Memorien e forcon.

3. Jep qetësi dhe stabilitet shpirtëror.

4. Dhuron lumturi dhe gëzim të pa përshkruar.

5. E largon frikën, pikëllimin dhe depresionin.

6. Mbjell ndjenjën e vetëbesimit dhe e shton imanin.

7. Bie sebep në lehtësimin e sëmundjeve kronike, prej të cilave njeriu ka vështirësi.

8. Ndihmon në shërimin e të belbëzuarit.

9. Ndihmon në zhvillimin e të menduarit, dhe e lehtëson të kuptuarit, dhe të mbajturit mendtë.

10. Çdo njëri që mëson diç nga Kurani dhe vazhdon ta dëgjon atë, ndjen një ndryshim të madh, për të mirë, në jetën e tij!.

Këto janë disa nga dobitë në dynja, kurse ato të ahiretit janë edhe më të  shumta!

Gëzimi me takimin e Allahut, të fituarit e Xhenetit, afërsia me njeriun më të dashur, Muhamedin, lavdia dhe paqja e Allahut qofshin mbi të, e shumë dobi tjera janë nga dobitë e ahiretit!

A ka më mirë se të jesh afër Allahut dhe të Dërguarit të Tij, lavdia dhe paqja e Allahut qofshin mbi të, Ditën e Kiametit!!

Nga arabishtja: Irfan JAHIU

Si t'ia shprehim dashurinë gruas !

Si t'ia shprehim dashurinë gruas! (Video )

Si t'ia shprehim dashurinë burrit?

Si t'ia shprehim dashurinë burrit? ( Video )

Smile -6

Rruga e Suksesit !

Ajete dhe hadithe- 7

Ide krijuese -12

Ajete dhe hadithe -6

Muhammedi (s.a.s)

Ide krijuese -11

Vaji i Susamit

Perfitimet Shendetsore:

• Vaji i suasamit nuk permban kolesterol dhe eshte i dobishem per shendetin e zemres.
• Eshte shume efektiv ne uljen e tensionit te larte te gjakut.
• Vonon perparimin e semundjes Alzheimer.
  Ndihmon ne uljen e sheqerit ne gjak.
• Eshte burim natyror i antioksidanteve, parandalon kancerin dhe mutacionet gjenetike.
• Ka veti anti-rrudhe per lekuren.
  Nje burim natyror i vitaminave dhe mineraleve. Permban Vitaminen E dhe acide yndyrore te pangopura si Omega-6 dhe Omega-9
  Perdorimi :
• I pershtatshem vetem per perdorim ne te ftohte (jo gjate gatimit).
• Eshte nje shoqerues i shkelqyer per salce, sallate dhe vakte te ftohta.
• Keshillohet te merret 1 luge caji vaj susami ne dite. E pershtatshme per praktikat aromateraperotike, masazh dhe qellim kozmetike.
• Eshte shume i mire per perkujdesjen e flokeve, qerpikeve dhe vetullave.
• Ai mund te perzihet me vajra te tjere, sidomos me vaj bajame per perkujdesin ndaj flokut

Vaji i Lulediellit

Perfitimet shendetsore:

• Permban acide yndyrore Omega-6, Omega-9 dhe grupin e vitaminave A, D, E, K .
• Ndihmon ne rregullimin e presionit te gjakut, nivelin e kolesterolit dhe qarkullimin e gjakut.
• I dobishem per reduktimin e nevojes per insuline tek pacientet diabetike.
• Forcon sistemin imunitar. Mbron nga ataku ne zemer dhe semundjet kardiovaskulare-
• I dobishem per shendetin e melcise.
• Esencial per zhvillimin e trurit dhe gjithashtu shume i mire per rritjen e shendetshme te femijve. I dobishem per te zvogeluar rrezikun e kataraktit dhe semundjes Alzheimer.
• Ndihmon per pamje me te re duke permirsuar hidratimin e lekures.
  Vitamina E ne vajin e lulediellit eshte nje hidratant qe ndihmon qelizat te mbajne ujin.

Perdorimi:

• I pershtatshem per perdorim ne te ftohet dhe ne te ngrohte.
• Ofron nje shije mjaft te mire kur perdoret per gatim ose tiganisje.
• Eshte nje hidratant natyror, mund te perdoret per masazhim te lekures dhe ne praktikat aromaterapeotike.

Vaji i fares se Lirit (Linit)

Perfitimet Shendetsore:

• Permban Omega-3 e cila ndihmon ne parandalimin e semundjeve kardiovaskulare ,ul kolesterolin LDL, trigliceridet dhe presionin e gjakut.
• Eshte rregullator i sistemit urinar ,ndihmon per lehtesimin e problemeva te zorres dhe tjetren e ushqimit.
• Forcon sistemin imunitar dhe kockat.
  Efekti anti-kaceroz i vajit te lirit vjen per shkak te pranise se lignanit (SDG) ne perqendrim te larte ,i cili ndihmon ne parandalimin e kancerit te gjirit, rrozes se trashe dhe prostates.
• Ndihmon ne parandalimin e semundjeve reumatizmale.
  I dobishem per tu perdorur ne trajtimet e ekzemes, psoriasis, artritit reumatoid dhe semundjeve te tjera inflamatore. Meqenese ai jep ndjesine e te ngopurit ,ai mund te perdoret ne dieta per te humbjen e peshes. Permbajtja e fibrave Omega -3 ,Omega-6 dhe Vitamine B-12 ndihmon ne vonimin e procesit te plakjes.
• Ndhimon ne rritjen e potences seksuale dhe rrit sasine e spermes.

Perdorimi:

• I pershtatshem vetem per perdorim ne te ftohte (jo gjate gatimit).
• Mund te merret vetem ose ee shoqeruar neper sallatra. Keshillohet marrja 1-2 luge caji te vajti te lirit ne dite.
• I pershtatshem per perkujdesjen e flokeve ,skalpit,per masazh dhe ne aromaterapi.

Vaji i Fares se Kungullit

Perfitimet Shendetsore:

• Perfitimi i saj me i rendesishem mjeksor eshte ndikimi qe ka ne uljen e rrezikut te hiperplazise se prostates beninje (BPH).
• Keshillohet ne disuri dhe probleme te rrugeve urinare qe ndodhin ne zmadhimin e gjendres se prostates.
• Permban acide yndyrore (Omega-6 ,Omega-9), minerale (zink,hekur), vitamina (A,E) dhe zvogelon rrezikun e sistemit te qelizave kanceroze. Mbron sistemin e qarkullimit te gjakut dhe lehteson ereksionin duke mbajtur elasticitetin e eneve te gjakut..
• Permbajtja e fitosterolit ne vajin e fares se kungullit ndikon ne uljen e kolesterolit.
• Permban fosfor, per kete arsye ndikon ne funksionimin e shendetshem te veshkave dhe mbron nga osteoporoza.
• Ndihmon ne shkaterrimin e toksinave dhe vonon efektet e plakjes.

Perdorimi:

• Keshillorehet te merret 1 luge caji vaji fare kungulli ne dite.
  Eshte nje shoqerues shume me i mire i garniturave dhe sallaterave.
• Kur perdoret si nje vaj ushqimor, ai jep nje shije te forte , per kete arsye eshte mire qe ai te kombinohet me vajra te tjere.
• I pershtatshem per masazh dhe praktika aromaterapeutike.

QEPA E KUQE

Qepa është anëtare e familjes Allium, është e pasur me komponentë që përmbajnë squfur, të cilat janë përgjegjëse për erën e saj dhe janë shumë të mira për ruajtjen e shëndetit.

- Sistemin kardiovaskular

Qepa e kuqe është e shkëlqyeshme në parandalimin e sulmit në zemër, sepse përmban flavonide. Shkenca e ka vërtetuar se substancat në qepë ndikojnë kundër bllokimit të enëve të gjakut dhe droçkave.Komponentët e squfurit pengojnë koagulimin dhe formimin e copëzave të trombociteve. Këta komponentë sulfurikë, përveç se ulin nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve në gjak, gjithashtu përmirësojnë funksionimin e membranës qelizore të rruazave të kuqe të gjakut. Qepët mund të parandalojnë disa sëmundje të zemrës, të cilat kohen e fundit janë shumë të shpeshta.

- Kockat dhe indet lidhëse

Studimet kanë treguar se qepa e kuqe mund të ndihmojë në rritjen e densitetit të kockave dhe mund të jetë e dobishme për gratë gjatë menopauzës, pasi ato humbasin densitetin e kockave. Gratë që kanë kaluar nëpër menopauzë, me konsumimin e përditshëm të qepës së kuqe, do të zvogëlojnë rrezikun e frakturave të ndryshme. Pra, për këtë arsye përdoreni më shumë qepën e kuqe, pasi përbërësit e saj ndikojnë pozitivisht në indet lidhëse, për shkak se shumë komponentëve të indeve lidhëse, iu nevojitet squfur për t'u formuar.

-Një anti-inflamator

Qepa e kuqe është e mirë në luftën kundër inflamacionit. Antioksidantët të cilët gjinden në të, luftojnë inflamacionin duke parandaluar oksidimin e acideve yndyrore në trupin tuaj. Kur keni një nivel më të ulët të acideve yndyrore të oksiduara, trupi prodhon më pak molekula që janë përgjegjëse për inflamacionin.

-Mbron nga kanceri

Është dëshmuar se qepa e zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të tilla si disa lloje kanceresh edhe kur konsumohet në mënyrë të moderuar. Qepa zvogëlon rrezikun e kancerit të zorrës së trashë dhe kancerit të vezoreve. Konsumoni më shumë qepë, në qoftë se doni të mbroni veten në aspektin shëndetësor.

-Shëron kapsllëkun

Nëse ju mundon kapsllëku, do t’ju ndihmojnë fibrat që gjenden në qepën e kuqe.Qepa largon helmet dhe forcon qelizat e ushqimit nga zorrët.
Nga qepa e kuqe mund të përgatitni lëng. Ai shumë shpejt ju largon nga zona e gripit, ftohjes apo dhimbjeve dhe infeksioneve në fyt.Nëse keni telashe me gjakrrjedhjen në hundë,qepa e kuqe mundet ta ndalojë këtë. Nëse ju rrjedh gjak, merrni aromë për një kohë qepës së kuqe.

-Përfitimet e tjera nga qepa e kuqe

Qepa ka potencial për të përmirësuar bilancin e sheqerit në gjak dhe për të parandaluar infeksionet bakteriale. Përveç squfurit edhe përbërësi flavonoid quercetin, i cili gjendet në qepën e kuqe, ka veti antibakteriale. Qepa e cila qëndron gjatë e copëtuar apo ekspozohet në temperaturë të lartë për më shumë se 10 minuta, humb efektet e saj medicinale. Andaj duhet këtë gjë ta keni parasysh dhe mos ta lini për një kohë të gjatë në temperaturë të lartë. Këto janë vetëm disa dobi që i kemi nga konsumimi i qepës së kuqe, por këto janë të mjaftueshme ta kuptoni sa e rëndësishme është dhe se ajo nuk duhet assesi të mungojë në menynë tuaj.

Ide krijuese -10

Vaji i Fares se Rrushit

Perfitimet shendtesore:

• Ndihmon ne parandalimin e semundjeve kardiovaskulare.
• Paarandalon hipertensioni duke riparuar muret e brendshme te arterieve.
• Te dobishme per uljen e kolesterolit te keq (LDL) dhe rritjen e kolesterolit te mire (HDL).
• Parandalon kancerin per shkak te permbajtjes se larte te anti-oksidanteve.
• Parandalon formimin e rrudhave.
  Ka veti anti-inflamatore.
• Vonon perparimin e semundjes Alzheimer.
• Vazhdojne kerkimet per efektet pozitive te vajit te rrushit ne rregullimin e glukozes ne gjak, permirsimit te shikimit gjate nates dhe trajtimin e problemevete ndryshme te lekures.

Perdorimi:

• I pershtatshem per perdorim ne te ftohte dhe ne te nxehte.
• Keshillohet te merret 1-2luge caj vaj fare rrushi
• i pershtatshem per praktikat aromaterapeutike dhe trajtimet kozmetike.
• Masazhues i mmire per rrenjet e flokeve per te ushqyer floket dhe per te hequr zbokthin
• Kur aplikohet per djegje dhe plage, ajo ndihmon ne shpejtimin e periudhes se rigjenerimit.

Vaj i Kokosit

Perfitimet Shendetsore:

• Permban zinxhir acidesh yndyrore qe rrisin metabolizmin dhe ndihmon djegjen e kalorive te trupit. Eshte nje hidratant i shkelqyer dhe vaj masazhues me veti anti-septike dhe anti-bakteriale.
• Nje nga produktet me te mira natyrore per kujdesin e flokeve.
• Ndihmon ne permirsimin e tretjes dhe ne kete menyre ai parandalon probleme te ndryshme te trejtes dhe stomakut.
• Forcon sistemin imunitar meqenese permban acid laurik, acid kaprilik dhe acid acid kaprik, te cilet kane veti anti-mykotike,anti bakteriale dhe anti-virale.
• I dobishem per te parandaluar semundjet fungale ne saj te acidit kaprilik qe permban.
• Ndihmon per te luftuar viruset qe shkaktojne semundje te tilla si gripi,herpesi,fruthi dhe hepatiti.
• I dobishem ne trajtimin e mykut te kembes.

Perdorimi:

• I pershtatshem per perdorim ne te ftohte dhe ne te nxehte.
• Eshte nje vaj gatimi qe mund te zevendesoje gjalpin.
• Ai mund te perdoret si nje perberes per t'u dhene arome embelsirave.
• Gjate masazhimit per floket, ai ushqen dhe hidraton ftoket e thate.
• Gjate praktikave aromaterapeutike, ai terheq jashte toksinat qe jane nen lekure.

Si te mesojme gjuhe te huaja duke u argetuar... ?!!

Duolingo eshte nje program argetues i cili te ndihmone te mesosh gjuhe te huaj.

Shume lehte dhe mbi te gjitha FALAS!
Klik ketu! Behuni dhe ju pjese e atye qe e doni dijen.

Ajete dhe hadithe -5

Vaji i Lajthise

Perfitime shendetsore:

• Lajthija eshte e pasur me vitamina E
  Alfa-tokoferolet te gjetura ne vitaminen E jane te dobishme ne ruajten e shendet te sistemit kardiovaskular dhe ndihmojne per te rregulluar presioni e gjakut.
• Vitamina E qe gjendet ne vajin e lajthise freskon dhe rigjeneron trupin. Vitamina E eshte e domosdoshme per rritjen e flokeve dhe thonjeve ne menyre te shendetshme.
• Lemin lekuren dhe e tonifikon ate.
• Permban acide yndyrore (Omega-6, Omega-9) me veti antioksidante.
• Ndihmon ne renien e nivelit te kolesterolit te keq (LDL). Eshte nje burim i pasur bimor i fitosterolit i cili eshte i dobishem per shendetin mendore dhe per trajtimin e simptomave alergjike.
• Permirson zhvillimin e kockave ne periudhen e adoleshences.
• Perdorimi i vajit te lajthise eshte i dobishem ne parandalimin e osteoporozes dhe periudhes se menopauzes.
• Ky eshte nje produkt natyral i kujdesit te lekures me veti anti-rrudhe. Ndalon shfaqen e pucrrave ne fytyre duke stabilizuar prodhimin e yndyres.
• Nxit metabolizmin dhe forcon sistemin riprodhues.

Perdorimi:

• I pershtatshem per perdorim ne te ngrohte dhe ne te ftohte. Eshte nje shtrese e shkelqyer per garnitura,sallaterera dhe vakte te ftohta.
• Keshillohet te merret 1-2 luge caji vaji lajthije ne dite.
• Meqenese deperton lehtesisht ne indet e lekures, ajo ndihmon te mbaje lekuren te bute dhe elastike.

Vaj i Fares se Zeze

Perfitimet shendetsore:

• Vaji vepron si rregullator i qarkullimit te gjakut dhe per kete arsye ai rekomandohet ne trajtimin e hemorroideve dhe ne balancimin e presionit te gjakut.
• Sherben si nje qetesues natyral ne trajtimin e c'rregullimeve nervore.
• Per shkak te efekteve te tij si anti-astmatik, ai eshte perdorur ne trajtimin e kolles.
• Fuqizon rezistencen e trupit duke forcuar sistemin imunitar dhe shendetin mendor.
• Ai gjen perdorim ne trajtimin e diabetit.
• Ndihmon ne lehtesimin e semundjeve te lekures si psoriaze,ekzeme,skuqje dhe acarim te saj.
• Studimet klinike tregojne se ndikon ne pakesimin e koleterolit

Perdorimi:

• Keshillohet te merret 1-2luge caji me faj fare te zeze ne dite.
• Eshte nje shtrese e shkelqyer per te garniture dhe sallate sidomos kur perzihet me vajra te e tjere.
• E pershtatshme per masazh te lekures , flokeve dhe skalpit.   

Ajete dhe hadithe -4

Ide krijuese -9